Kandungan Dan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Dunia Info dan Tips-Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan.Buah Mangga merupakan buah yang nikmat disantap,kaya kandungan vitamin dan juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.Buah mangga biasanya dibuat jus sebagai minuman penyegar dahaga.Buah mangga biasanya disajikan dalam bentuk irisan-irisan setelah dikupas kulitnya.Buah mangga ditanam untuk diambil buahnya.

Berikut Kandungan Nutrisi dan manfaat buah mangga untuk kesehatan diantaranya:
1.Buah mangga mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin C,vitamin A dan vitamin D.Buah mangga selain mempunyai berbagai macam nutrisi tapi juga dipercaya memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan.Dari hasil penelitian menunjukan buah mangga mengandung polifenol yang berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah sehingga mempunyai manfaat dalam pencegahan obesitas.Sebuah penelitian yang dipresentasikan dalam sebuah konfrensi eksprimental biologi 2013 menyatakan terdapat korelasi linear antara kadar gula darah dengan resiko obesitas dan juga diabetes.Peningkatan gula darah dapat mengakibatkan obesitas dan diabetes.Polifenol merupakan jenis mikronutrien yang ditemukan dalam tumbuhan .Dari beberapa penelitian menunjukan antara hubungan polifenol dengan berbagai jenis khasiat pencegahan penyakit.

2.Selain kaya akan zat polifenol buah mangga juga mengandung antioksidan seperti;

Mangiferin yang mempunyai khasiat untuk melawan diabetes serta melancarkan proses metabolisme tubuh.
Quercetin yang bermanfaat mencegah hipertensi dan juga inflamsi.
Kaempferol yang bermanfaat mencegah atau menghambat pertumbuhan kanker.

3.Sebuah penelitian dari Oklahoma University Dr.Edralin Lucas.Ia melakukan sebuah studi penelitian kepada 20 orang yang menderita Obesitas dengan cara memberikan 10 gram buah mangga yang telah dikeringkan serta dikonsumsi setiap hari selama 12 minggu oleh penderita obesitas.Dari hasil penelitiannya menunjukan terjadinya penurunan kadar gula darah para penderita obesitas secara signifikan walaupun tak ada perbedaan didalam kadar lemak tubuh.