Tidur dan manfaatnya

06:17 1
Tidur dan manfaatnya - Tidur adalah proses mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah beraktivitas seharian dengan cara berbaring dan memejamkan mata sampai berada dialam sadar/pulas,tidur yang bagus untuk kesehatan adalah selama 8 jam dan malam hari waktu yang tepat untuk tidur tapi ada sebagian orang yang melakukan tidur pada siang hari.

Tidur dan manfaatnya

Tidur Dan Manfaatnya

  • Untuk mengembalikan kondisi tubuh yang fit/prima setelah beraktivitas seharian/menghilangkan rasa lelah/letih.
  • Menghilangkan/mengurangi stres,karena pada saat tidur anda akan melupakan semua beban dan masalah.
  • Membuat mata menjadi sehat.
  • Mempertajam konsentrasi/menambah daya ingat.
  • Membuat pikiran menjadi fresh.
  • Lakukanlah pola tidur yang teratur untuk mendapatkan banyak manfaat dari tidur untuk kesehatan, karena masih banyak lagi manfaat dari tidur yang kita tidak ketahui.

Demikian ulasan dari dunia info dan tips mengenai tidur dan manfaatnya.Semoga bermanfaat terima kasih.

Info mandi dan manfaatnya

22:51 0
Mandi adalah proses membersihkan tubuh dengan air dengan tujuan menghilangkan bau badan,keringat,debu yang menempel dikulit dan membuat tubuh menjadi fresh/segar,terlihat rapih,tidak kucel.Mandi dapat dilakukan dengan beberapa cara,seperti dengan cara mengguyurkan air kebadan atau dengan cara merendam badan di bak mandi.Mandi bisa menggunakan air dingin atupun dengan air hangat.Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari mandi gunakanlah sabun man
di sesuai selera anda.

Mandi mempunyai banyak manfaat untuk tubuh diantaranya:
1.Mandi dapat melancarkan peredaran aliran darah.
2.Mandi dapat mengendurkan otot-otot yang tegang sehabis bekerja.
3.Mandi dapat membuat pikiran menjadi rilek/santai.
4.Mandi dapat melembutkan,melembabkan,membuka pori-pori kulit dan menghilangkan jerawat.
5.Mandi dapat menghilangkan insomnia.
6.Mandi dapat mengeluarkan racun dari tubuh sehingga meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit dan masih banyak lagi manfaat dari mandi.

Mandi mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh kita,jadi janganlah anda malas untuk mandi.
Anda mau sehat ya mandi,
Anda mau tampil keren yah .....mandi.
Demikianlah sedikit inpo dan tips hidup sehat tentang mandi yang saya ketahui semoga bermanfaat buat anda pembaca.

Berolahraga untuk menghindari defresi

22:49 0
 Sekedar info ni buat teman-teman yang sedang merasa defresi dengan "berolahraga untuk menghindari defresi".
Jika anda sering merasa sedih,kesepian atau bahkan depresi.Ajak lah rekan-rekan anda untuk bergabung di kelompok berolahraga seperti fitnes,futsal/sepak bola dan lainnya.
Karena menurut penelitian dari University of Cagliari Italia menujukan hasil penelitian bahwa para pria/wanita yang memiliki rutinitas berolahraga bersama satu jam,dua kali dalam seminggu,menunjukan hasil perbaikan yang signifikan.Olahraga dapat menurunkan kadar hormon stres,kortisol dan meningkatkan produksi neurotransmitter serotonin. Keduanya membantu mengurangi gejala depresi dan kontak sosial yang terjadi saat berolahraga bersama juga dapat membuang rasa sedih,kesepian dan depresi.

Jadi mulai sekarang berolahragalah karena berolahraga selain membuat anda sehat tapi juga dapat menghindari defresi.Demikian info Aik4Blogs.com tentang berolahraga untuk menghindari defresi.
Efek negatife minuman beralkohol

Efek negatife minuman beralkohol

19:31 0
Apakah anda suka minum minuman beralkohol???Apakah anda tanpa sadar suka minum minuman beralkohol sampai mabuk??Dunia Info dan tips kali ini akan membahas tentang" efek negatife minuman beralkohol".

Minuman beralkohol adalah minuman yang mengandung etanol.Etanol adalah bahan psikoaktif dan apabila mengkonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan menurunnya tingkat kesadaran.Minuman beralkohol yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek negatife seperti berubahnya cara berpikir dan prilaku.Hal itu disebabkan karena reaksi langsung alkohol pada sel-sel saraf pusat dan sifat adiktif alkohol membuat orang yang meminumnya akan terus menambah minumannya sampai mabuk.Zat adiktif yang ada pada minuman beralkohol juga membuat seseorang yang meminumnya akan menjadi kecanduan alkohol/alkoholic.

Berikut "efek negatife minuman beralkohol "bagi kesehatan anda,diantaranya:
1.Perut menjadi buncit tapi tidak ada nutrisinya,
2.Mata menjadi bengkak dan merah,
3.Merusak saraf,
4.Penyakit jantung,
5.Gangguan fungsi hati
6.Badan gemetaran,lemas dan lemah apabila tidak mengkonsumsi minuman beralkohol,karena zat adiktif alkohol.
7.Gangguan terhadap janin dan masih banyak lagi dampak negatif dari minuman beralkohol untuk tubuh.

Dan  berikut "Efek negatife minuman beralkohol"terhadap perubahan prilaku diantaranya:
1.Menjadi emosional/pemarah,
2.ingin berkelahi,
3.Melakukan perbuatan yang membahayakan orang lain dan dirinya sendiri,
4.Berpikir tidak realistis,
5.Minuman beralkohol mendorong seseorang untuk melakukan tindakan kriminal karena hilangnya kesadaran akibat efek samping alkohol pada sel saraf pusat.

Demikian info kesehatan dari saya tentang "efek negatife minuman beralkohol".semoga semoga bermanfaat dan hindari minuman beralkohol karena minuman alkohol banyak sekali efek negatifnya daripada efek positifnya.



Tips mengatasi rasa bosan

06:27 0
Rasa bosan datang karena kegiatan yang kita lakukan itu-itu saja/kegiatan yang monoton/kegiatan yang dilakukan tidak sesuai keinginan.Rasa bosan merupakan hal yang wajar menerpa dalam kehidupan manusia sehari-hari kita semua,presiden juga pasti pernah merasakan yang namanya rasa bosan.

Berikut Tips mengatasi rasa bosan buat anda semua,diantaranya:

  1. Bermain game karena main game bisa menghabiskan waktu dan melupakan rasa bosan,
  2. Beres-beres rumah seperti merapikan kamar,menata kamar sedemikian rupa sesuai keinginan untuk melupakan rasa bosan, 3.Browsing-browsing di internet mencari hiburan di dunia maya untuk melupakan rasa bosan, 5.Kumpul dengan teman sambil bersenda gurau untuk melupakan rasa bosan,
  3. Bikin kopi/miuman yang kita sukai untuk bersantai dan melupakan rasa bosan,
  4. Menonton acara hiburan atau berita di televisi agar tidak ketinggalan berita terkini dan melupakan rasa bosan,
  5. Jalan-jalan keluar rumah mencari pemandangan/cuci mata untuk menghilangkan rasa bosan,
  6. Up date status di sosial media dan melihat-lihat status teman/memberi komentar status teman, 10.Mendengarkan musik untuk menenangkan pikiran dan melupakan rasa bosan.


Demikian dunia info dan tips berbagi tips tentang "tips mengatasi rasa bosan ",semoga bermanfaat.Terima kasih

Pemanasan sebelum berolah raga

06:22 0
Berolahraga bisa dijadikan suatu hobby, olahraga dapat melancarkan peredaran darah dan dengan berolahraga organ tubuh,sendi dan otot-otot yang kita miliki dapat bekerja optimal dan terjaga.Tapi sebaiknya bagi anda yang mau berolahraga lakukanlah pemanasan terlebih dahulu sebelum masuk kelapangan.

Melakukan pemanasan sebelum berolahraga menjadi penting karena untuk menghindari kejadian-kejadian yang tidak diinginkan saat berolahraga,kejadian yang tidak diinginkan itu seperti keseleo,terkilir persendian,kram dan lain-lain.
Pemanasanlah 10-15 menit sebelum berolahraga dengan melakukan gerakan-gerakan kecil untuk peregangan otot dan berlari ditempat/berlari keliling lapangan.
Manfaat pemanasan sebelum berolahraga untuk mengalirkan darah yang mempunyai banyak oksigen dan nutrisi keseluruh otot yang akan digunakan selama berolahraga. Lakukan pemanasan dengan santai dan relaks dan janganlah berlama-lama melakukan pemanasan karena tubuh anda letih duluan sebelum melakukan olahraga.

Demikianlah pembaca dunia inpo dan tips  posting tentang pemanasan sebelum berolahraga ini saya bagikan kepada anda.Semoga dengan ini anda dapat memahami dan mengerti betapa pentingnya melakukan pemanasan sebelum berolahraga terima kasih.


Kurang tidur beresiko obesitas

22:41 0
Tau kah anda bahwa banyak ilmuwan yang sudah mengumukan bahwa kurang tidur kurang dari lima atau enam jam sehari bisa meningkatkan resiko kenaikan berat badan (obesitas)???.

Kurang tidur beresiko obesitas

Dalam studies yang dimuat di jurnal the proceeding of the national academy of sciences sleep,para peneliti dari universty of colorado menyusuri waktu tidur,metabolisme tubuh,serta kebiasaan makan sekelompok pria dan wanita selama dua minggu.

Tujuannya adalah memastikan bahwa kurang tidur selama seminggu saja yang umumnya terjadi saat mahasiswa sedang ujian stay karyawan sedang lembur mempengaruhi bobot,prilaku dan fisiologi seseorang.

Hasilnya para peneliti mendapatkan bahwa kurang tidur atau hanya tidur lima jam meningkatkan metabolisme tubuh seseorang.Orang yang kurang tidur akan makan lebih banyak daripada mereka yang cukup tidur (tidur selama sembilan jam).Pada akhir minggu pertama penelitian,breath badan orang yang kurang tidur naik 1kg.Diminggu kedua,orang yang sebelumny tidur sembilan jam kemudian diminta tidur lima jam juga meningkatkan berat badan.

Menurut Kanneth wright,direktur laboratorium tidur dan kronibiologi di universitas tersebut,kurang tidur tidal hanya memicu kita makan lebih banyak tapi juga mengubah makanan yang kita santap.Kami mendapati bahwa ketika seseorang tidal cukup tidur,ia alan makan lebih banyak karbohidrat,dan menyantap sarapan lebih sedikit tapi makan lebih banyak setelah makan malam.Orang yang kurang tidur menyantap lebih banyak kalori saat ngemil setelah makan malam daripada waktu makan yang lain.Secara keseluruhan,seseorang mengkonsumsi 6% kalori lebih banyak ketika ia tidur terlalu sebentar.Namun ini bisa diperbaiki setelah ia memperbaiki waktu tidurnya,ia mulai makan lebih sehat dan mengkonsumsi karbohidrat dan lemak lebih sedikit.Wright menegaskan bahwa kurang tidur mengubah jam internal di tubuh dan ini mempengaruhi perubahan dalam kebiasaan makan yang mengakibatkan kenaikan berat badan/obesitas.(sumber wellnews)

Demikian informasi tentang kurang tidur beresiko obesitas,semoga bermanfaat.

Sejarah google+

13:22 0

Selamat malam,kali ini saya akan update   posting dari blog saya yang telah saya hapus dari peredaran.Posting ini mengenai sejarah google+.Sekedar sharing dan menambah pengetahuan kita bersama berikut sejarah google+ mari kita baca pembaca yang budiman dan baik hati.

Google+ adalah produk keluaran google yang bertujuan menyambung pengguna satu dengan pengguna yang lainnya.Sejarah google+ adalah proyek jejaring sosial google dengan nama sandi EMERALD SEA.Proyek ini berawal dari pernyataan salah satu dari sepuluh karyawan pertama google yaitu Urs Holzle,google head of operations,bahwa agar bisa terus sukses maka google harus menemukan dan menjalankan strategi sosial mereka termasuk produk dan layanannya.

Menurut informasi yang diperoleh dari buku mengenai google berjudul In the plek: How google think works and shapes our lives yang ditulis steven levy EMERALD SEA merupakan judul lukisan dimana terdapat ombak menerjang kapal yang sedang berlayar.Lukisan tersebut secara tidak sengaja ditemukan BRADLEY HOROWITZ saat ia membuka google image search dan mengetikan kata emerald sea kemudian Horowitz menyimpulkan bahwa kapal sebagai google dan ombak yang menerjang sebagai saingannya google.Lukisan tersebut membuatnya terkesan sehingga dicetak,diperbesar dan diletakan di elevator lantai empat kantor google.

Dua figur kunci proyek google+ adalah Vic Gundorta,Google senior vice president of enginering dan Bradley Horowitz,Google vice president of produk management for google apps.Selain dua figur tersebut masih ada figur yang tidak kalah pentingnya dalam proyek ini yaitu Andi Hertzfeld seniman peranti lunak legendaris yang merupakan desainer kunci tim peranti lunak Macintosh.Hertzfeld mulai bekerja digoogle pada tahun 2005.Ia diberikan keleluasan dan tanggung jawab penuh oleh management google untuk memaksimalkan kreatifitas dan bakatnya.

Google+ pada awalnya bernama google me kemudian berubah menjadi google+1.Banyak pihak memperkirakan bahwa google+1 hanya akan mengirimkan informasi berbentuk stream/feed sebagaimana di facebook dan twiter dimana sumber beritanya akan diperoleh dari google news maupun sumber informasi lainnya.Proyek ini menaungi 18 produk dan layanan google,melibatkan 30 tim dan direncanakan akan diselesaikan dalam waktu 100 hari.Proyek yang dimulai maret 2010 ini baru dapat di uji coba secara internal pada oktober 2010.Pada agustus 2010 pukul 8 malam ,Gundotra mengirimkan undangan via email ke 50 Googlers untuk menguji coba G+.Semua googlers yang di undang sangat antusias menurut Gundotra sehingga undangan dibuka untuk lebih banyak googlers setelah satu jam uji coba dibuka sudah 600 orang berpartisipasi.Pada pukul 11 malam, kinerja sever yang digunakan mulai melambat.Hal ini membuat Gundotra harus memindahkan trafik ke server yang ada di data center mereka.Keesokannya 90% karyawan google diseluruh dunia sudah mendaftarkan dirinya dalam program ini.Beberapa feedback yang mereka terima harus merampingkan dan merancang ulang proyek ini.Setelah selesai dirampingkan dan dirancang ulang proyek ini kembali diluncurkan untuk di uji coba oleh karyawan terrpilih dengan jumlah yang sedikit dibandingkan dengan uji coba pertama.Feedback yang diterima lebih baik di bandingkan uji coba yang pertama.Setelah pengujian yang kedua ini di nilai sukses, Gundotra memutuskan untuk meluncurkannya ke publik secara terbatas pada tanggal 28 juni 2011.Uji coba ini dinamai Field test.Gundotra menyampaikan bahwa google+ bukanlah facebook killer tetapi google+ adalah media sosial yang lebih baik.

Demikianlah informasi mengenai sejarah google+ semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda.Salam hangat dan salam sukses terima kasih pembaca atas kunjungannya di "Dunia info dan tips".

BULAN MADU

10:56 0
Bulan madu adalah liburan romantis dimana hanya ada anda dan pasangan anda setelah acara resepsi pernikahan.Bulan madu menuai banyak manfaat karena menjadi ajang melepas penat setelah berbulan-bulan anda sibuk mempersiapkan acara resepsi pernikahan dan melepas rasa penat dari kesibukan kerja sehari-hari.Jadi manfaatkanlah bulan madu anda semaksimal mungkin.

Sebelum berbulan madu,anda dan pasangan anda harus mendiskusikan dulu semuanya jauh-jauh hari.Perincilah masalah anggaran BULAN MADU anda sesuaikan dengan budget yang ada agar keperluan anda yang lain tidak terbengkalai setelah berbulan madu.Tentukanlah kemana tempat tujuan bulan madu anda dan pasangan karena menentukan tempat menjadi penting agar anda dan pasangan tidak merasa kecewa saat berbulan madu.
Setelah mendiskusikan anggaran dan tempat tujuan bulan madu semua selesai,segeralah atur masalah transportasi ketempat tujuan,pesan tiket,pesan penginapan dan konfirmasikan pada bagian reservasi bahwa anda memesan tempat untuk berbulan madu sehingga anda mendapat pelayanan dan kamar sesuai dengan keinginan.
Bulan madu harus mempunyai privasi jadi janganlah anda mengajak teman atau kerabat dan jangan membawa masalah kerja,,ehm pasti bulan madu anda akan menyenangkan dan menjadi hari yang indah yang tidak akan terlupakan.

Demikian dunia info dan tips berbagi tips tentang BULAN MADU.Tips kali ini di buat anda semua tapi khususnya buat anda pasangan yang baru menikah.Terima kasih atas kunjungannya.

Air putih dan manfaatnya

16:00 0

Air putih adalah minuman sehari-hari yang kita minum untuk sekedar melepaskan rasa dahaga.Air putih sekarang banyak dijual dengan berbagai kemasan seperti air putih dalam gelas,galon,botol dan lainnya.Berbagai merk dari perusahaan air putih layak konsumsi juga banyak yang bermunculan dan saling bersaing untuk mendapatkan konsumen.

Syarat air putih yang layak untuk dikonsumsi diantaranya:
*tidak mengandung mikrooraganisme,
*tidak berbau,
*tidak berasa,
*tidak berwarna,
*tidak mengandung logam berat.
*Air putih mengandung unsur H2o.

Beberapa manfaat air putih untuk kesehatan tubuh diantaranya:
1.Air putih menjaga kesehatan tubuh karena 75% s/d 80% dalam tubuh kita adalah cairan jadi mengkonsumsi air putih menjadi penting.
2.Air putih dapat melancarkan sistem pencernaan/metabolisme dalam tubuh.
3.Air putih membuat kerja otak menjadi stabil/maksimal karena 90% otak kita adalah cairan,efek samping apabila otak kurang cairan seperti pusing-pusing,kepala sakit.
4.Air putih membuat kulit menjadi sehat/cantik/fresh.
5.Air putih mencegah datangnya berbagai penyakit seperti batu ginjal,kanker dan lainnya
6.Air putih dapat mengatur suhu tubuh.
7.Air putih dapat menurunkan berat badan karena air dapat mengurangi rasa lapar sehingga porsi makan dapat dikurangi.
8.Air putih dapat melarutkan/menetralisir racun dalam tubuh.
Para ahli banyak yang menyarankan konsumsi air putih yang baik untuk kesehatan adalah 2 s/d 2,5 liter/hari sama dengan 8-9 gelas/hari.

Demikian dunia info dan tips berbagi info kesehatan tentang air putih dan manfaatnya.Terima kasih

Tips menghilangkan bau badan secara alami

15:04 0

Dunia info dan tips berbagi tips menghilangkan bau badan secara alami.Disaat anda berakitifitas diluar rumah pastinya anda akan bertemu dengan banyak orang seperti bertemu teman,kerabat dan lainnya.Anda pasti akan memperhatikan masalah penampilan,kebersihan dan kerapihan diri.Banyaknya aktifitas yang dilakukan pastinya akan membuat tubuh berkeringat.Yang mana keringat yang keluar dari kulit merupakan suatu hal yang alami dan sulit dihindari.Masalah yang timbul dari keringat adalah apabila bau keringat yang menyebabkan bau badan/tercium tidak sedap dan membuat rasa tidak percaya diri saat bertemu dengan orang lain.
Beberapa penyebab timbulnya bau badan seperti:
-pola hidup tidak sehat,
-faktor keturunan,
-faktor hormonal,
-minuman keras,
-meroko,
-kurangnya perhatian terhadap kebersihan badan/jarang mandi.

Tips menghilangkan bau badan,diantaranya sebagai berikut:
  1. Melakukan pola hidup sehat.Dengan cara mandi 2 kali dalam sehari untuk meminimalisir bau badan,
  2. Menggunakan daun sirih berguna untuk menghilangkan bau badan yang disebabkan bakteri/jamur.
  3. Dengan cara merendam beberapa helai daun sirih di air panas dan setelah airnya dingin segera diminum.Cara kedua dengan menghaluskan beberapa helai daun sirih dan mengoleskannya pada ketiak.
  4. Air jeruk nipis ditambah sedikit kapur sirih lalu dioleskan ke ketiak.
  5. Cengkeh,rebuslah beberapa kuntum cengkeh ditambah gula merah setelah airnya dingin/hangat minumlah.
  6. Memakai deodorant pada saat anda akan melakukan aktifitas diluar rumah,
  7. Memakai pakaian bersih,rapi tidak bau,
  8. Memakai parfum untuk menyamarkan bau keringat.
Demikianlah pembaca dunia info dan tips artikel mengenai tips menghilangkan bau badan secara alami.Semoga dapat membantu anda bermanfaat buat anda semua.Terima kasih